EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO COMO PROCESO DE ADAPTACIÓN

El objetivo del entrenamiento dentro de la preparación deportiva es desarrollar la adaptaciones que el organismo necesita para poder realizar un esfuerzo adecuado a la especialidad deportiva que se práctica.
Permite superar, asimismo, las dificultades de interacción con el medio, sobre todo en la vida de relación, en el trabajo o en los momentos de intensa dedicación, como ocurre en el deporte.
El proceso de adaptación depende de una serie de estímulos biológicos que implican una reacción orgánica psíquica y afectiva.
Tal adaptación empieza a producirse cuando el organismo no es capaz de responder satisfactoriamente a los estímulos con el potencial existente, o bien lo logra con gran dificultad. La adaptación es una respuesta de autorregulación del organismo que se va modificando funcional y morfológicamente, al responder a las diferentes demandas de rendimiento requeridas por la preparación.
En fisiología y bioquímica deportivas son fenómenos bien conocidos como la activación de las encimas de diferentes procesos metabólicos o el aumento de las reservas de glucógeno muscular, como respuesta a estímulos continuados de diversa duración.
Entre los seres vivientes, sólo el hombre es capaz de organizar para sí y sus semejantes procesos programados para desarrollar las reservas de adaptación, a partir de las exigencias, sociales que él mismo ha producido e identificado.
En el deporte la adaptación también tiene diferentes fases y a menudo, esto conduce a efectos cruzados, por lo que tal vez individuos bien entrenados pueden presentar algunas ventajas con respecto a individuos no entrenados. De hecho, los primeros desarrollan una serie de adaptaciones generales provechosas para la salud y la vida cotidiana. Entre los efectos derivados de tales adaptaciones cabe señalar:
- Una mayor estabilidad frente a los cambios bruscos de temperatura ( frío y calor ).
- Una mayor capacidad para soportar la falta de oxigeno.
- Una mayor capacidad de defensa contra las infecciones.
- Una mayor capacidad de defensa contra las toxinas.
- Una mayor estabilidad psíquica.
Adaptación: Cualidad de los organismos vivientes que a través del desarrollo corporal, formas funcionales, rendimiento, comportamientos y exigencias diversas pueden estabilizar sus condiciones de existencia.