CORRER

El correr es una técnica neuromuscular que se realiza siguiendo los principios de biomecánica y que depende de la energía metabólica. La práctica, como se ha repetido tantas veces, consigue la perfección.
Cuando se perfección las pautas del movimiento poco operativas en el estilo natural del corredor por medio de meses de práctica, a lo que llamamos entrenamiento, se consigue una mejora en la economía de movimiento, que permite una mayor velocidad o resistencia ( Esto lo estudia la Kinesiología " Ciencia Del Movimiento Humano" ).
El entrenamiento mejora varias de las distintas variables del rendimiento deportivo como son:
FUERZA: Se define como la cantidad de fuerza muscular ejercida en contra de la resistencia.
VELOCIDAD: Es la capacidad de realizar rápidos movimientos corporales sucesivamente y con éxito.
RESISTENCIA:" También es necesaria para correr y competir", consiste simplemente en la capacidad de mantener una actividad inferior al esfuerzo máximo durante un período prolongado.
FATIGA: Es la sensación del incremento de la dificultad para realizar un determinado trabajo o esfuerzo y mantener la eficacia previa.