CORRER

El correr es una técnica neuromuscular que realiza siguiendo los principios
de biomecánica y que depende de la energía metabólica. La práctica, como
se ha repetido tantas veces, consigue la perfección.
Cuando se perfeccionan las pautas del movimiento poco operativas en el estilo
natural de un corredor por medio de la práctica, a lo que bien llamamos un
buen entrenamiento, se consigue una mejora en la economía del movimiento,
que permite una mayor resistencia y velocidad.
El entrenamiento mejora varias de las variables del rendimiento como son :
RESISTENCIA:" Es necesaria para correr y competir", consiste simplemente
en la capacidad de mantener una actividad inferior al esfuerzo máximo
durante un período prolongado.
VELOCIDAD: Es la capacidad de realizar rápidos movimientos corporales
sucesivos y con éxito.
FUERZA: Se define como la cantidad de fuerza muscular ejercida en contra de
una resistencia.
FATIGA: Es la sensación del incremento de la dificultad para realizar una
actividad o determinados movimientos y mantener la eficacia previa.