ESTAR PREPARADO PARA LAS PUEBAS IMPORTANTES

La forma de correr rápida e inteligentemente durante los entrenamientos proporciona la mejor base para la victoria. Para correr con rapidez, el atleta debe desarrollar la resistencia frente a la fatiga, la fuerza y la velocidad. Correr inteligentemente exige un control adecuado del ritmamo y la táctica. Cuanto mas larga sea la distancia de la carrera mayor sera la influencia sobre su efectividad de factores como EL CALOR, LA HUMEDAD, EL VIENTO Y LA DINAMICA DE SUSTITUCION DE LA ENERGIA@fernandosystems