INICIO ENTRENAMIENTO NY2012

LUNES 18/06 :
HORA    5:30am  30min de trote suave y yogaroll ( día de recuperación activa )

MARTES 19/06
HORA    8:00am  trabajo de series en colinas / 12x200x300 de recp.

Este es el inicio del entrenamiento para el Maraton NY 2012
Peso al inicio del entrenamiento 76.7kgrst

                               La tenacidad es elemento fundamental para el corredor
                                                                                         Samurai Sam