Sabemos lo importante que es el entrenamiento para mejorar, la necesidad de realizar kilómetros y acumular trabajo, pero muy poca importancia le damos al hecho de intentar correr de la manera más eficaz, correcta y económicamente posible. Como en todo gesto deportivo existe una técnica correcta de carrera que es aplicable a todas las personas y atletas, lo que debemos es conseguir adaptarla a las características físicas de cada quien " Persona, Atleta O Corredor ".
Correr es un movimiento cíclico, y este provoca un gasto de energía, debido a la contracción de las fibras musculares, las cuales producen nuestro desplazamiento. Si lo hicieramos de forma coordinada y eficaz este gesto, reduciriamos el gasto energético, y por tanto mejorar nuestro rendimiento. ¿ Cuánto mejorariamos nuestras marcas si tan solo consiguieramos aumentar un (1) centimetro nuestra zancada con el mismo esfuerzo?
La técnica y la Forma Lo Son Todo.
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