EL MARATON

No es para preocuparse y menos para tener miedo, pero el maratón no perdona. Si comienzas demasiado rápido o no tomas líquidos de forma adecuada y sistemática, ten por seguro que tu carrera vendrá cuesta abajo. No sólo sufrirías física y mentalmente para llegar a la línea de meta, es posible que hasta pienses en abandonar.

PUEDO HACERTE ALGUNAS SUGERENCIAS ? Aquí van...........

@ Siente que tu puedes mantener un ritmo cómodo y confortable para la primera mitad del maratón, y no olvides que se refiere a tu ritmo no el de que pretendes alcanzar, pasar o peor aun el de permitir que te rebasen.

@ El maratón pasas por dos puntos kilométricos clave: los 21k y los 32k. Los 21k están en la mitad de la carrera. Tu deberás prepararte, para los últimos 10k. Correr 32k es algo que has hecho varias veces entrenándote. Sabes que puedes hacerlo y no lo dudes ni un instante. Pero pocos corredores han corrido 42km entrenándose, ni deberían hacerlo (Y TOMALO EN CUENTA MÁS AUN SI ES TU PRIMER MARATÓN). Llega a los 32k y el maratón será tuyo, solo te quedan 10k y te pregunto ¿ Cuantas veces has corrido ya 10k ?

@ Deja para la segunda mitad tu fortaleza mental .Ya entrenaste e hiciste todo bien y la mente lo será todo.

@ No agotes pensamientos en la meta, piensa en que cada paso te llevara al próximo, escoje objetivos inmediatos y momentos positivos e inspiradores.

@ PREPARA TU LOGÍSTICA: El día anterior ya sabrás a que hora te despertaras, que comerás, tu líquidos y bebidas energéticas, donde estará tu número de carrera, zapatos etc,etc,,,,,, no dejes nada para ordenar para el día D. El día D es para dedicarte a pensar, respirar y meditar ¨ Este es tu día y para esto te entrenaste ¨ y al ya tener tu logística deberás ejecutarla.

Se que esperas algo más . Pues has lo que entrenaste todas estas semanas y lo tendrás.

Samurai Sam